まずはボール座ってストレッチ！

バランスをとりながら腹筋だって鍛えちゃいます。

背筋のトレーニング。

腕を正面にまっすぐ上げていくとなかなかきついんです・・・

皆さん、頑張ってます！

ボールを上から足で踏んでいきます。

ボールが転がらないようにまっすぐゆっくり・・・

足に力を感じながら・・

んーー・・意外と難しい。