ストレッチ資料

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【マットストレッチ】
「全身をゆったりとストレッチしましょう！」
マットストレッチマニュアル.pdf
PDFファイル 643.8 KB
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【椅子ストレッチ】
「椅子に座ってゆったりとストレッチしましょう！」
椅子ストレッチマニュアル.pdf
PDFファイル 1.2 MB
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【立位ストレッチ】
「立位で全身ストレッチしましょう！」
立位ストレッチマニュアル.pdf
PDFファイル 977.9 KB
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