最近、くつの調子はどう！？

こんばんは。　

 

最近寒くなってきました。　寒い風が吹くととっさに背中を丸めてしまいますよね

 

背中を丸めながら歩くと姿勢が悪くなり、知らない間に足を痛める原因になってるんです。　

　　さてさて、皆さん！！　しっかり歩けていますか！？　

 

いつも靴底がすり減るのがはやいと感じてませんか!?

 

靴底のすり減り方が早い人は、筋肉が低下しているサインですよ。

 

足を持ち上げきれないまま、足を引きずりながら歩き方をしてませんか！？

靴底の内側が減りやすい人は足の外側の筋力を、
外側が減りやすい人は内側の筋力を意識する必要があります。

 

自分の歩き方なんて分からないと思った方!!!

 

3030一宮ではウォーキングレッスンを行っております。

 

水曜日　14：00-14：30　　美ウォーキング　　　　　　　　室内　

木曜日　10：00-10：50　ウォーキング練習会（10月29日・11月6日・12日）　室外

金曜日　15：00-15：50　ウォーキング練習会（11月20日・26日）　　　　　　室外

 

是非、興味のある方は参加して見て下さい。

 

STAFF　菊間雄太郎