お正月太りは早めに手を打ちましょう！

明けましておめでとうございます。

今年ブログ初登場となる小川です。

今年もよろしくお願いします。

 

新年を迎えて早くも一週間が過ぎましたね。

昨日は７日ということで七草粥を食べましたか？

七草粥を食べる意味は一年の無病息災を願うためと言われています。

またお正月のご馳走で疲れた胃腸を休めるためにという意味合いもあるようです。

にも関わらず、朝に七草粥を食べるどころか夜は新年会を兼ねスタッフ４人で焼肉食べ放題に！

胃腸を休ませるどころかさらにもたれました^_^

 

お正月は食べ過ぎ＆飲み過ぎで胃腸が休まらないと同時に体重が増えたという方も多いのではないでしょうか？

「お正月は仕方ないよね」と諦めるのはちょっと待って下さい！

その増えた体重、２～３ｋｇくらいかなと思いますが、全て脂肪になっているとは考えずらいです。

短期間で脂肪は簡単に落とせないのと同じように、そんなに短期間で簡単に脂肪を増やすこともできません。

 

体重増＝脂肪増ではないんです。

 

では体重が増えた原因は何なのか？

お正月はお酒（特に日本酒）、お餅などの炭水化物やお節など味が濃いものを食べがちです。

糖質や塩分は体内で水分と結合しやすく、体内の水分量が多くなりやすい傾向にあります。

原因はここにあるかもしれません。

 

ただし、そのまま放っておいたらのちのち脂肪として体内に蓄えてしまう可能性が高いです。

脂肪になったら落とすのが大変！

早めに手を打つことをオススメします。

 

そのひとつが運動です。

分かってはいてもなかなか一人だと続かない、家だとやる気にならないという方も多いと思います。

そんな方は是非３０３０一宮をご活用ください。

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スタッフ一同お待ちしております。

 

スタッフ：小川英知