今朝は、霜が降りるくらいに冷え込みましたね。
年末年始、兵庫に帰省して関西の方が寒い!と
言っていましたが、冬は寒い!に訂正します(笑)
さて、お知らせの方ですが、
私が担当させて頂いている木曜日。
16時からのレッスンは、ストレッチとなっています。
この時期、日が落ちてからマットを敷いて横になると
寒さが気になり、せっかくストレッチを行って得たい
リラックス感が阻害されてしまいます。
そこで1月中は、椅子に座って行います!
寒さ対策となるだけでなく、
骨盤の位置が固定されるので
伸ばしたい箇所にアプローチしやすい!
また、椅子はどこにでもあるので、
気に入った種目を手軽に行いやすい!
などなど、たくさんのメリットがあります。
是非、一度お試しあれ!(^^)/
★スタッフ 渡邉 穣★
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muutan (金曜日, 15 1月 2016 00:26)
渡邉先生、今日はカラフルですね~(^^)
椅子ストレッチあったかくていいですよね。来週は是非参加したいです!