物忘れ

（あの俳優の）顔が頭には浮かんでるんだけど、名前なんだったっけな。。。

こういう事が多くなってくると、ドキッとします。

 

物忘れには、様々な原因があると言われています。

・ストレス

・睡眠不足

・受ける情報が多すぎて、脳が処理しきれなくなっている

・加齢によるもの、など。

 

予防法としては、

・日記をつける

・簡単な計算（暗算）を繰り返し行う

・新聞や雑誌を声を出して読む、などが言われています。

また、適度な運動も有効だそうです。

 

2月16日のインターネットの記事では、

中年期の運動能力の低さと、

年を取ってからの脳の萎縮には関係がある

という調査結果がアメリカの研究チームから発表されました。

 

まさか自分には関係ないだろう。と他人事のように思わず、

将来の予防線を張ってみませんか？

 

★スタッフ：渡邉 穣★