本日のいきいき体操倶楽部(9:30~10:30)では、
バランス感覚を養うトレーニングを行いました。
皆さんは、
①片足で立つ
②足元に置いた靴下を、上げている方の足指で掴み上げる
③手に渡して、そのまま靴下を履く
この一連の動作がスムーズに出来ますか?
片足で立って靴下を履くというのは、
たまにやってる!という方が
いらっしゃるかも知れません。
では、足指だけで靴下を掴み上げるのは?
あれ?意外と持ち上がらない!
指が…動かない!
やってると、ふらふらする。
簡単そうなんだけどなぁ…
そういった方は、是非当店でトレーニングを!
※お試しになる際は、くれぐれもケガをしないよう、
お気をつけください。
筋力や柔軟性だけでなく、リズム感やバランス感覚も
年々低下していきます。
将来の為のカラダ作り、
今から始めてみませんか!
★スタッフ 渡邉穣★
コメントをお書きください
ぱんだ (木曜日, 14 7月 2016 23:41)
できましたぁ(^_^)b
麻美祐 (金曜日, 15 7月 2016 00:29)
これ結構難しい!
練習しなくちゃ…。