本日14時からの
【フロアサーキット】レッスンでは、
筋トレ部分でフォームローラー(左図)を使用しました。
【ころころストレッチ】レッスン
に参加されている方は、この上で横になったり、体表面を転がしたりするほうが慣れています。
ところが、本日は…
・まさか、こんな使い方をするとは‼
・え?ホントに~!?
・くぅ~ 効く~
などなど、皆さま、嬉しい反応をしてくださいました。
どんな内容をやったのかは割愛させて頂くとして、トレーニングツールって、色々な使い方が出来るのですね(^^)
会員様、個々人に適した運動がご紹介出来れば、と思っております。
1度是非、無料体験にお越しください!
★スタッフ 渡邉 穣★
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Gemini (木曜日, 21 7月 2016 20:02)
フォームローラーで筋トレって新鮮!魔術師さん、ステップ台だけじゃなかったんですねー(≧∇≦*)
麻美祐 (金曜日, 22 7月 2016 08:52)
イャァー!ひさしぶりに参加したら、ステップはボロボロ。こんな使い方も?フラフラになりました。\(^_^)/
終わってみると楽しい。
来週も出たいけど…。