今まで、あまり運動らしい運動をしてこなかった。
という方が体験に来られました。
そこで、自分の身体に意識を向けてみよう!というテーマで、
『肩甲骨』と『骨盤』に意識を向けながら動かして頂きました。
肩甲骨…だいたい、この辺かな??
はい、ここですね。
僕が、その方の肩甲骨に触れながら色々な動作を行い、
動きの確認をして頂きました。
うんうん、動いてる!動いてる!
でしょう!
トレーニングでもストレッチでも意識して行うと
効果が変わってきます。
ただ漫然と動作を行うのではなく、
気づきを入れながら運動する。
身体ってね、面白いんですよ(^^)
一緒に楽しみながら運動しましょう!!
★スタッフ 渡邉 穣★
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pinot noir (金曜日, 26 8月 2016 08:31)
肩甲骨、骨盤、股関節… 3030に通うようになって意識し始めました。きちんと動くようになると体が楽になります!
皆さんも一緒にいかがですか(^_^)b