運動を始める理由は、十人十色

昨日、初めてマラソンの応援に行ってきました。

 

走ってませんよ！応援です！！

 

２年に１回行われるアクアラインマラソンです。

 

一宮の会員様も何名か、参加しましたので応援に行ってきました。

 

２キロポイント付近で

 

「頑張って！！」

「いってらっしゃーい(^^♪」

 

と、声をかけて

 

参加者全員が２キロポイントを通過したら、

 

 

次は、歩いて３９キロポイント付近に移動。

 

 

３９キロポイントに先頭が来るのはまだ先なので

その間に休憩とランチ（栄養補給です）

 

そして、１３時～１６時くらいまで

３９キロ付近で応援！！

 

次は、

 

「頑張って！」

「あと少し！！」

「あと３キロ！！」

 

と、声をかけてましたが、

 

３キロって結構まだあるんですよね…。

 

そう、思っているとどうやって声をかけたらいいのか？？

 

ただ、声をかけるのではなく、その人の走り方、顔の表情、ペースを

考えてその人があと３キロ乗り越えらえるように、と、後半は声かけを

変えてみたりと…。

 

 

結構、応援も大変・・・、でも楽しかったです(⌒∇⌒)

 

 

マラソンを走る人の理由は様々でしょう。

 

・走るのが好きでチャレンジ精神で行っている方。

・友達に誘われてノリで走っている方。

・今年の目標でフルマラソン参加！って、書いたから走った方。

・フルマラソンに彼女が走るから自分も走らないといけなくなった方。

 

など。

 

 

本当にきっかけや理由は様々です。

 

 

 

これは、運動をはじめるもそうですよね。

 

 

理由は、人それぞれなんです。

 

 

いいんですよ。ノリであっても、理由がなくても、真っ当な理由でなくても…。

 

 

そして、運動って言っても様々ですよ！

 

 

激しくカラダを動かすだけが運動ではありません。

 

呼吸方法を学んだり、

姿勢を少し意識して歩いたり、

ゆっくりストレッチを覚えたり、

リラックスして自分の身体と対話したり、

 

 

運動の仕方も人それぞれ。

 

 

 

是非！一緒にやってみましょう！！！！

 

 

 

スタッフ：今西寛和