毎週水曜日の11:00~と、
毎週木曜日の16:00~に、
【椅子ストレッチ】レッスンを
担当させて貰っています。
【椅子ストレッチ】とは、
読んで字のごとく、
椅子に座って全身の
ストレッチを行います。
だいたい大きな筋肉は、
まんべんなく行います。
とりわけ股関節周辺、
大腿部、臀部(お尻)、腰背部には
時間をかけて行っています。
骨盤の動きに遊びが無くなって来ると、
それが姿勢不良や、足首、膝痛、肩こり
などに影響が出る事があります。
まさに、要です。
キレイな姿勢を得る為に。
長時間歩けるように。
腰痛を予防する為に。
競技のパフォーマンスアップに。
たまには趣向を変えて、
椅子でのストレッチを体験してみませんか!
ただ今、一日無料体験実施中!
ご予約、お問い合わせは、
0475-42-2966まで。
★スタッフ 渡邉★
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コロコロ :-) (金曜日, 18 11月 2016 08:46)
椅子ストレッチ、いいですよ!床でやるより体が冷えないし、膝にも負担がかからない気がします。ストレッチと言っても、本当にいろいろな種類がありますねo(^-^)o