午前11時~
ころころストレッチ
午後16時~
ストレッチ
と、1日にストレッチレッスンが2本ある、珍しい曜日なんです。
(木曜日も、ヨガに椅子ストレッチとリラックス出来る曜日ですよ!)
もちろん、内容は変わります。
午前は、フォームローラーという、
専用の道具を使って筋膜ストレッチなどを行います。
夕方は、マットを敷いて、
仰向けに寝たり、うつ伏せになったり。
はたまた横向きで寝たり、と
基本的には道具を使わないストレッチを行います。
立って行う事もありますよ!
さて、12月も半ばを過ぎました。
師走の忙しさで、
カラダに疲れが出ていませんか?
筋肉をいたわりに。
カラダを休めに。
リラックスをしに。
も、当店へお越しください(^^)
1日体験のご予約は、こちらまで。
0475-42-2966
★慣れない靴を履いてスネが筋肉痛になったので、業務終了後、念入りにコロコロストレッチを行ったスタッフ 渡邉 穣★
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ピンチヒッター (火曜日, 20 12月 2016 22:15)
お疲れ様でした。\(^_^)/
筋肉痛早く治ること祈ってます。o(^-^)o
コロタン (水曜日, 21 12月 2016 09:40)
スネのコロコロも気持ちいいですよねー。お大事に(*^ー゜)