１月からアクトナウに新しいステップが加わりました！！

１月からアクトナウのレッスンに新しいステップが加わりました。

 

※アクトナウとはこんなレッスンです。

 

ちなみに加わった動きは足の内側、外側をタッチする動き！

 

足の内側、外側をタッチするには股関節を内外に回転させる動きが必要になってきます。

 

 

股関節は人間のカラダの中でも肩の次に大きく動く関節です。

 

しかし、普段は大きく動かす機会が少なりがち．．．

 

特に内側、外側への回転する動き（内旋・外旋）は十分に動かせていませんね。

 

そのため多くの方におススメの動きです。

 

アクトナウで楽し運動しながら股関節を動かしていきましょう！

 

 

ポイントはできるだけ姿勢を正して股関節の動きを出すこと！

 

上体の動きで足に手を届かせるのではなく、しっかり股関節の動きで足を高い位置に持っていきましょう！！

 

 

新しいステップで新しいカラダへの刺激、カラダのコンディションを整えることが可能です。

 

アクトナウのレッスンは以下の通り！

水曜日　１６：００～１６：３０

金曜日　１１：００～１１：３０

土曜日　１４：００～１４：３０

 

是非一度体験してみてください。

 

無料体験も実施中です。

 

ご興味ある方は「体験希望です。」とご連絡ください。

 

ＴＥＬ：０４７５－４２－２９６６

 

お待ちしております。

 

 

 

スタッフ：小川英知