久しぶりの、このシリーズ。
今回は、
股関節の硬さチェックです(^^)
①足を腰幅に開きます。
②両手を頭の後ろに添えます。
(ゴロンと野原に寝転ぶ時、両手で枕を作る形)
③まっすぐ、しゃがみます。
(お尻がカカトにつくまで)
これだけです。
カカトを床から離さずに行ってくださいね(^^)
どうですか?
スムーズに腰を落とせました?
かかとが浮いてしまう?
尻もちをついてしまう?
ふらついてしまう?
そんな方は、股関節の柔軟性が低下しているかも知れません。
股関節周辺の筋肉が硬いと、
姿勢不良や腰痛、肩こりなどの原因となる事もあります。
そうなる前に。
また、すでに そうなっている方は
少しでも改善できるように。
カラダへ働きかけてみませんか?
当店では、現在 施設の無料体験を実施中です。
体験のご予約、お問い合わせは、
0475-42-2966まで!
やってみたら出来たよ! や、
何回やっても出来ないよ~ などの報告も
お待ちしています(^^)
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください
春3番 (水曜日, 22 2月 2017 22:03)
そんな難しいこと!
出来るわけないでしょー。
でも、教えてくださる先生方が上手いので、出来るように 近づいていくのです。
一緒にレッスン受けてみませんか。待ってまぁ~す☆
che (水曜日, 22 2月 2017 22:32)
明日教えて下さい!iwill try!
今日は猫の日♪♪ (水曜日, 22 2月 2017 22:52)
できた!…と思うけど、これでいいのかなぁ?来週教えて(=^_^=)