当フィットネスクラブ内には、
筋力トレーニング/有酸素運動マシン以外に、
・フォームローラー
・バランスボール
・ゴムバンド
・メディスンボール
・ダンベル
・腹筋ローラー
・ウェーブストレッチリング
・レッグマジック
・ゴムボール
・テニス/野球のボール
・ヨガブロック
・BOSUバランス
・ステップ台 など、
様々な道具があります。
それぞれに使うメリットがあります。
腹筋をするにしても、
使う道具を変えると
違った刺激が入ります。
いつも同じ刺激だと、
体がそれに慣れてしまいます。
普段何も使わず腹筋されているのであれば、
道具を1つ、2つ、3つと色々組み合わせると、
楽しみながら腹筋が出来ちゃいます(^^)
施設内にある物は、全て無料で使って頂けます。
もし使い方が分からなかったら、スタッフを呼んでください!
いつものトレーニングライフに違った刺激を!
トレーニングだけじゃなく、
ストレッチにも変化をつけられますよ(^^)
施設の1日体験を行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしています!
★スタッフ 渡邉 穣★
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NABE塾 塾生☆ (金曜日, 11 8月 2017 01:55)
トレーニング方法は無限にありそうですね!(;^_^A いろいろ教えてください♪♪