3030一宮の毎年恒例イベントとなっている「いすみ健康マラソン(12月3日)」まで3ヶ月を切りました。
暑さも若干和らぎ、少しずつ走りやすい季節になってきています。
そんな中、「いすみ健康マラソン完走プロジェクト」なる練習会が今年もスタートしました。
本日は姿勢について!
走る際に多くの人が気にするのが、腕や脚の動き!
もちろん、腕や脚はスムーズに動く必要があります。
しかし、それと同じくらい!
いえっ、それ以上に大切なのが体幹(胴体)部分です。
体幹はしっかり安定していないといけません。
・体幹を安定させる??
・安定させる感覚って??
・それも走りながら??
簡単に言っていますが、走り始めたばかり、慣れていない方には結構難しく、分かりにくいものです。
そんな感覚を本日は練習しました。
身についてくると後々効果がでてきますよ。
3030一宮では9月〜11月の3ヶ月間、いすみ健康マラソン完走に向けた練習会を実施しています。
練習日は9月スケジュールは以下の通りです。
10月以降のスケジュールはまた改めて連絡いたします。
会員様はもちろん、会員でない方も日時が合えば施設体験という形で練習会の参加もOKです。
その後もビジター会員(都度会員)という形での参加もできますよ。
詳細は以下まで!!
0475-42-2966
その他、不明点などあれば、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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味玉 (土曜日, 09 9月 2017 03:16)
体幹は基本中の基本なのですね。3ヵ月でなんとかなるとは思えないけど、ベストを尽くします!