フィットネスクラブのイメージは皆さん
元気よく汗をかき
トレーニングをしっかりと行う
ハードに運動する
など…。
そんなイメージの方がいらっしゃるかもしれません。
しかし、カラダをほぐしたり、疲れをとったり、リラックスするのも
フィットネスクラブでできるんですよ(^▽^)/
日常の生活ではカラダの前面しか使っていないと言われます。
背面は、前面に引っ張られ疲れきっています。
そのため肩の後ろ、肩甲骨まわり、腰まわり、そしてお尻はパンパンです。
その状態でトレーニングをすれば余計にケガをする可能性もあります。
そこでカラダの専門であるスタッフに聞きしっかりと
カラダのハリなどをすっきりさせてからトレーニングをすることも
必要です(^▽^)/
秋は運動のシーズンですが、勢いだけでなく運動を始めるのではなく
専門スタッフがいる運動施設でアドバイスをもらいながら
運動はじめてみましょう!
スタッフ:今西寛和
コメントをお書きください
パーソナルストレッチ (月曜日, 25 9月 2017 21:19)
頼りにしてまぁ~す!
宜しくお願いします。m(__)m
Pooh (月曜日, 25 9月 2017 23:28)
リセットしたら、またしっかり動きましょう!