いやぁ~
雨が続きますね(^-^;
普段履いている通気性が良いスニーカーだと
靴下まで濡れるのがアッと言う間なので、
どうしてもゴム長靴に頼ってしまいます。
いかにスニーカーが歩きやすいか、
改めて気づかされました。
長靴は、ジャストサイズよりも0.5cmほど大き目を履いています。
歩き始めてすぐに、踵の痛さが気になりました。
踵にクッション性が無いんですね。
その為、踵からの着地が徐々に出来なくなり、
つま先よりの足裏全体で着地する形に。
そもそもの靴のサイズが合っていないので、
3日ほど歩き回ると小指の外側の皮がむけました。
(ちなみに、ジャストサイズの長靴を履いたら、
足指の間、踵に靴擦れが( ノД`)シクシク…)
それだけではありません。
つま先から着地するたび
腿前の筋肉がブレーキをかける形になる為、
腿の疲労感がいっこうに抜けません。
★通常の歩行ですと、腿の前は主に膝を伸ばす事に注力し、
腿の裏やお尻の筋肉が後ろに蹴る推進力を生み出してくれます。
さらに痛む小指をかばう為に、歩き方もギクシャク。。。
絆創膏をはって、靴下を2枚履く事で一時しのぎは出来ましたが、
明らかに履いている部分の締め付けが強すぎます。
歩けば歩くほどボロボロに。。。
靴の重要性を改めて感じました。
さて、そんな腿前の早期
疲労回復に役立ってくれるアイテムが
当店にはあります。
フォームローラーです。
一見、ただの青い棒に見えますが、
思わず声が出てしまう心地良さ!
終わっても、
あ~ このまま寝てしまいたい。。。
と思ってしまいます。
そんな、フォームローラーを使ったレッスンを
毎週 火曜日14時~と水曜日の16時~ から
実施しています。
是非、施設体験と合わせてお試しください(^^)/
ご予約、お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております。
★STAFF 渡邉 穣★
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似非巡礼 (木曜日, 26 10月 2017 05:32)
全く同じ思いをしてます。帰ったら真っ先にお世話になろう!
Gore-Tex (木曜日, 26 10月 2017 08:49)
長靴で3日間も歩き回るって!(;゚д゚)