疑問に思った事は、気軽にお尋ねください(^^)/
昨日のストレッチレッスン中、
メインで使っていない方の足のつま先は、
内側に向いていた方が良いのか、
それとも外側を向いていた方が良いのか?
というご質問を頂きました。
メインで使う足を出す方向を聞かれる事はあっても、
メインでない方の足のつま先の向きまで聞かれる事は
あまりありません。
その会員様が、両方のパターンをやって見せてくださいました。
すると、つま先の向きを変化させると、
ある方だと、本来伸ばしたい部位のストレッチ感が緩み、
逆だと強くなりました。
足のつま先の向きを変化させる事で、
骨盤に傾きが生まれていました。
おこなったストレッチは
特別革新的なストレッチではなく、
メジャーなストレッチです。
本屋さんにあるストレッチ本、数冊めくれば、
掲載されているストレッチです。
ただ、本屋さんに並んでいる本だと、
写真と簡単なその形をつくる解説が載っているだけです。
(最近の本の中には、DVD付きのもありますが)
果たして、今自分が行っているストレッチが正しく伸ばせているのか。
そもそも、そのストレッチ自体が自分に適しているのか。
よほど普段トレーニングし慣れていないと分かりません。
そんな時こそ、僕たちに聞いてください(^^)
それが家で一人で行う運動との大きな差だと思います。
只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。
ご予約、お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております(^^)/
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください
志ね輔 (木曜日, 16 11月 2017 20:58)
なぁーるほど ガッテン!!
餅やは餅や!
専門家に聞くのが一番!!!
ぱんだ腹☆ (金曜日, 17 11月 2017 10:06)
いつでも聞ける人がいるって心強いですね!