1月から毎週水曜日の14時より
姿勢”意識”エクササイズと銘打った
グループレッスンを実施しています。
姿勢改善じゃないの?とスタッフも含めた皆様から
ツッコまれました(笑)
ひいては姿勢の改善に繋がるだろうけど、
そうじゃないんだよな。。。というのが
作成時の思い。
運動時に正しい姿勢(フォーム)で行う事は、
非常に重要です。
ストレッチ時では、伸ばしたい部位に。
トレーニング時では、効かせたい部位に
正確なアプローチが出来ていないと、
望んだ結果が得られません。
初めは意識していた姿勢やフォームも
だんだんと我流でおこなってしまいがち。
お店には、せっかく大きな鏡があるので、
大いに活用しましょう!
座っている時、
立っている時、
トレーニングしている時、
歩いている時、
それぞれの時の右半身、左半身の動き具合(硬さや筋力などの左右差)や、
カラダの前後の倒れ具合など、
今、自分のカラダはどういう状態なのか?
そこに目を向けてみましょう(^^)
意識している部位を自分がイメージしている通りに動かす。
簡単なようで難しいです。
自分の意識と実際のカラダのズレ(動きを含む)を埋める事は、
日常生活動作に役立つだけでなく、競技力の向上にも繋がります。
なぜ左右差が出るのか?
なぜ、この動きが出来ないんだろう?
じゃあ、どうすれば良いのか?
自身のカラダに目を向ける時間にしたいと考えています。
興味を持たれた方は、是非ご参加ください(^^)/
お待ちしています。
施設体験のご予約は、
0475-42-2966 まで
ご一報ください。
★スタッフ 渡邉 穣★
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NABE塾 塾生 (水曜日, 17 1月 2018 21:17)
姿勢‘意識’するの、すごく難しいです。思うようには動いてくれません(T-T)(T-T)