本日14時からの【姿勢意識エクササイズ】では、
不安定な状況下で姿勢を安定させよう!を
テーマに、色々な動きを行って頂きました。
使用したツールは、バランスボール!
座って心静かに姿勢を安定させたり、
動きを付けた中で姿勢を安定さたり、
身体の各部位を乗せて安定させたり、
足で踏みつけて安定させたり。
なにぶん、土台が球体で不安定になりやすいので
転がらないようにするだけでも大変です(笑)
やはり、ボールに慣れている方ほど安定していましたね(^^)
『え、じゃあ 卒業かな~』
いえいえ、次のステップです(^^)/
競技者から高齢者まで、
幅広くバランストレーニングは大事です。
パーフォーマンスアップから転倒予防まで、
各々にあった運動方法をご紹介しますよ(^^)
今なら、施設の一日体験が無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで
お待ちしております。
★スタッフ 渡邉 穣★
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猫背のエビフライ (水曜日, 18 4月 2018 22:51)
バランスボールは今では何処にでも進出。オフィスにも!
皆さん努力してますねぇ!!