体力が落ちて来たな。。。

体力は、20歳を境に低下する

傾向にあると言われています。

 

自分自身を見てみても、

確かに20代の方が体力ありましたし、

それを言うと、10代の頃なんて、もっとありました。

 

今、中学時代にやっていた

野球部の真夏の炎天下での連日の練習、

1日のうちの試合の連戦など、

はたして同じだけ動けるか。。。(^^;)

 

普段、同じ仕事の繰り返しだと、

身体が慣れてしまうと

なかなか体力の低下を感じにくいかも知れません。

 

ふと、反対ホームの電車に乗ろうと階段を駆け上がった時。

来ているバスに乗ろうと停留所まで走った時。

友人と久しぶりに山に登った時。

 

など、普段と違う事をした時に

体力の低下を顕著に感じるのではないでしょうか？

 

あれ？

こんなはずじゃないのに。。。

 

早く気付けた方はラッキーです(^^)

 

体力がかなり低下してしまった状態から一念発起！

体力をつけるぞ！と思っても、

なかなか、すんなりと気力が付いてきてくれません。

 

もともと運動されていた方なら

そのハードルは低いでしょうけど(^^)

 

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