ゴールデンウィークも終わり皆さんお休み疲れは出ていませんか?
こういう時は、カラダをほぐす運動をすることがおススメです。
例えば、フォームローラーでカラダをころころしたり、
ウェーブストレッチリングでカラダのコリをほぐしたり
ボールに乗ってストレッチしたり
カラダをほぐす方法は様々。
でも、一番簡単な方法は、
「歩く」
事です。
歩くことによって、下半身の血液循環がよくなってカラダ全体の血の巡りが
よくなって疲労回復にも繋がります。
「歩く」でなくても「足ふみ」したり階段をつかって「踏み台昇降」したり
あとは、森光子さんがやっていた「スクワット」をしたり
要は、下半身を使う事でカラダのリフレッシュも出来ます(o^―^o)ニコ
でも、今日みたいな雨の日は…。
自宅でしますか?
自分でできますか?
そんな時、
・環境が整っている空間
・周りも元気に運動をしている人がいる。
・気軽に運動のアドバイスがもらえる。
そんなところが
「FEX3030一宮」
です。
F(フィットネス)
EX(エクスプレス)
3030(⇔これにたくさんの意味があります(o^―^o)ニコ)
一宮
で、運動しませんか!?
見学・体験無料です(o^―^o)ニコ
一度、お電話頂ければ、施設の利用方法などもご説明しますので
是非お電話お待ちしております!!
0475-42-2966
スタッフ:今西寛和
コメントをお書きください
そら豆 (月曜日, 07 5月 2018 20:00)
歩くと余計疲れそうだけど、疲労回復、リフレッシュになるんですね~☆
つばめ (月曜日, 07 5月 2018 20:13)
…リフレッシュ…大事ですね…何をしようかな⁉️
ころころストレッチ (月曜日, 07 5月 2018 22:37)
ボールもウェーブストレッチリングもフォームローラーみんな揃っているのにアァ~ァ宝からの持ち腐れ!!