スクワット

本日のいきいき体操倶楽部では、

（毎週木曜日9：30～10：30に実施）

色々なスクワットを行いました。

 

通常は、椅子から立ち上がるスクワットを行う事が多いのですが、

本日参加してくださった方々の身体状況を考慮すると、

もう少し強度を上げられそうだと判断しました。

 

そこで、立った状態を基本スタンスとするスクワットを

数種類行って頂きました。

※椅子を掴んで安全を確保した状態で行っています(^^)

 

・足を大きく左右に開いて行うスクワット

・前後に開いて行うスクワット

・前後に開いて後ろの足の下に物を置いて行うスクワット　などなど。

 

いつもとの違いを感じて頂けましたでしょうか？

 

同じ刺激を身体に与えるのではなく、変化をつける。

大事です。

 

皆様、新しい動きに戸惑われながらも

楽しんでいらっしゃいましたよ(^^)

 

脳から筋肉への新しい伝達回路を沢山繋げていきましょう！

 

 

いきいき体操倶楽部は、

4回で4,114円のチケットを購入して頂く体操教室です。

当店の通常会員様とは、別の独立した教室になります。

 

只今、80～90歳の方がご参加くださっています。

年齢制限はございません。

見学・体験は無料で行って頂けます！

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★