グループレッスン中やマシントレーニング実施中に
使っている部分(鍛えたい部分)を意識してください!
と、お声がけさせて頂く事があります。
同じトレーニング動作を行うにしても
ただ漫然と行うのではなく、
上記のようにして行うと
結果として大きな差が生まれます。
こう?で良いのかな?は、
時として本来の鍛えたい部分ではなく
周辺部分が頑張ってしまい、
同じ動作が出来ているように錯覚してしまう場合があります。
テレビや本などのトレーニング情報を見て、
トレーニングに慣れている方は、あ、これは
こういう事が言いたいんだな。と分かりますが、
慣れていない方だと、ケガをしてしまう場合もあります。
気軽に、自分のおこなっている動作が合っているか聞ける。
目標到達への近道ですね。
それも、フィットネスクラブで運動する良いポイントです(^^)/
意識して目指すトレーニング目標を一緒に作る!でも良いですね(^^)
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先は、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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きもこわ アンガ (木曜日, 02 8月 2018 18:27)
なべやん、トレーニングも意識高い系が必要か⁉︎
錯覚マシン (木曜日, 02 8月 2018 19:14)
錯覚あるよねぇ~!
だから通っている「3030一宮」
これからも宜しくね。
mike☆ (木曜日, 02 8月 2018 20:41)
いつでもチェックしてもらえる!ありがたいです(≧∇≦)