今日は、高校野球のことは我慢して書きません。
明日が決勝なのでコメントは明日!
さて、今日は少し湿気が多い雨模様でしたが
昨日は、過ごしやすい天気だったので夕方、久々に10km
ランニングと言いたいところですが、走るとすぐに膝が痛く
なってしまうので、慣らしでウォーキングをしました。
ただ、歩くのではなく、姿勢やどこの筋肉を使って歩くのか
あとは目線など意識しながら歩くだけでいい刺激になります(o^―^o)ニコ
久しぶりに一宮川、海岸沿いなどを歩くと、いつも車で通る風景とは
違い、新しい家が建っていたり、お店がオープンしてたり、と
発見もありました。
まだ、残暑が残りますが、少しずつ涼しくなり秋の気配が出る時期
そろそろ、いすみ健康マラソンに向けて、しっかりと走れるように
頑張ります(o^―^o)ニコ
目標は、
「10km、膝が痛くならないように走る!」
スタッフ:今西寛和
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ひょっこりはん (月曜日, 20 8月 2018 19:52)
涼しい季節になりつつありますねー、北風も爽やかでランニングしやすいですね。今年のいすみもよろしくです。
新米 (月曜日, 20 8月 2018 20:54)
そろそろ練習しないとですねー。先生が頑張ってるなら私も頑張ります!膝痛い者同士!?
レディージョーカー� (月曜日, 20 8月 2018 21:58)
夕方も良いけど、早朝ウォーキングも又ステキな河畔の景色。
いよいよウォーミングアップ始まりましたね!