嬉しいご報告Ｐａｒｔ２！！

先週金曜日に『嬉しいご報告！！』ということで「一宮町の体力測定で、すごくよい結果が出た！」という会員さんがいたことをブログで書きました。

 

今回は、Ｐａｒｔ２です。

 

 

今度は、「健康診断で骨密度の数値がよくなった！」というご報告が別の会員さんからありました。

 

同年代で比べたら平均以上であることはもちろん、若い年代と比べても遜色ない状態です。

 

何より１０年前と比べても数値が上がっているという結果が出ていたことが素晴らしいです。

 

 

骨も筋肉同様に刺激に対して反応します。

 

筋肉であれば、重い物を持ったりなどの刺激を与えることで成長を促しますが、骨に関しても長軸方向への刺激を加えることで成長を促すことができます。

 

種目にもよりますが、過重負荷がかかる筋トレなどは有効です。

 

 

トレーニングをすることは、様々な点でカラダによい影響を与えてくれます。

 

もちろん、無理は禁物ですが、どのくらいのペースで行った方がいいかなど、スタッフに相談しながらトレーニングを行うことが可能です。

 

是非、３０３０一宮で一緒に健康なカラダ作りを行っていきましょう！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知