寒くなっての一番の注意は！！

やっと、冬がやってくるって感じになって来ましたね(o^―^o)ﾆｺ

 

寒くて苦手な方もいますが冬は冬の楽しみに方がたくさんあります！

 

コタツに入ってばかりではなく元気よく運動もいいかもしれません！

 

そこで一番なのは「フィットネスクラブ」

 

屋内なので、外が寒くても運動はできます(o^―^o)ﾆｺ

 

雨が降っても運動ができます(o^―^o)ﾆｺ

 

皆さんフィットネスクラブにＧＯ！

 

ＦＥＸ３０３０一宮へＧＯ！！

 

 

 

 

さて、運動の時に必要なものはなんですか？

 

運動がしやすい「トレーニングウェア」

 

運動がしやすい「トレーニングシューズ」

 

汗をかいた時に必要な「タオル」

 

そして、カラダの水分補給のための「ドリンク」

 

です。

 

 

この必要なアイテム、実は冬の時期になると「ドリンク」を忘れるかたがいらっしゃいます。

 

「寒いから汗かかないから・・・」

 

「寒いから冷たいドリンクを飲むのは・・・」

 

と、言う方！

 

 

運動中の水分補給は必須です。

 

がぶ飲みをしなくても少し口に含む程度もかまいません。

 

そして、冷たくなくてかまいません。

 

 

運動と水分補給は一体と覚えておいてください(o^―^o)ﾆｺ

 

 

スタッフ：今西寛和