先月まで火曜日の16時~と水曜日の11時~
行っていた踏み台昇降レッスンは、
2月から火曜日の11時~だけになりました。
本日は、時間帯お引越し後の初日でした。
今まで16時~開催していた
今西トレーナー担当の踏み台昇降レッスンに
来てくださっていた方々と、
水曜日のレッスンに来て頂いていた方々が
合わさりました。
16時~のレッスンでは、
終わり際、少しキツめに行っていたそうですが、
いかがでした?
踏み台は、台(プラットフォームと言います)の下に
ブロックを積み重ねる事で負荷を調整できます。
踏み台昇降のレッスンでは、
身体を動かすテンポや動きのパターンは指定されますので、
その中で動きを大きくしたり、
ブロックで高さを出して強度調整をして頂けます。
Q.初めてだけど、動きについていけるかしら?
A.大丈夫です!
僕は動きのパターンを限定して行いますので、
慣れるまでに時間がかかりません!(^^)/
Q.動きを間違えたら恥ずかしい…(〃ノωノ)
A.大丈夫です!
周りの方も間違える事があります!
フォローになっていませんか(笑)
体力や筋力だけでなく、
リズム感覚も使っていないと
低下していく能力の一つです。
楽しく笑いながら鍛えましょう!
まずは、体験からどうぞ!(^^)/
今なら1日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
宜しくお願いします。
★STAFF 渡辺穣★
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常習犯♪ (火曜日, 05 2月 2019 19:21)
間違ったら笑ってごまかそう!
あははは(≧∀≦)