2月より木曜日16時~のレッスンは、
姿勢意識エクササイズとなりました。
どんな内容をやるのか。
読んで字のごとくなのですが、
【姿勢】をテーマに、
色々行おうと考えています。
安静時の自身の姿勢チェックや
綺麗な姿勢を構成する部位の動作確認、
綺麗な姿勢を維持する為に必要な筋トレ、
動作時の自身のフォームチェック、などなど。
足の指や、
下半身の柔軟性、
骨盤の動きや、
背中の動き、
頭の位置、
身体の軸、などなど、
色々な事に注目してみてください!
少しでも姿勢が気になる方の
ヒントになれば幸いです。
本日も、施設の1日体験を
ありがとうございました!
今なら1日無料で見学・体験して頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 までお願いします。
皆様のご来館を心より
お待ちしております(^^)
★スタッフ 渡邉穣★
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