新しく入会された方で
今まで運動が嫌いだった方は、
ずっと継続して身体を鍛えてらっしゃる方に比べて
身体に大きな変化が出やすく思います。
身体に良い変化が現れると、
モチベーションも上がり
さらに良い結果が出やすくなるという
良いサイクルに入れます。
ただ、そんな時に
気を付けたいのが
オーバーワークによるケガです。
疲労が抜け切らない状態で、
さらに身体を酷使すると
筋肉や関節に過度の負担がかかり、
ケガをしやすくなってしまいます。
そこで一気にテンションが下がってしまったり、
運動が出来ない状態が続いてしまうと、
せっかく良いサイクルに入れていたのに、
身体が以前の状態に戻ってしまう。
→せっかく頑張ったのに、意味ないやん。。。
→やっぱり、私には運動が向いていないんだ。。。
という、残念なサイクルに入ってしまう事が
往々にしてあります。
何事も、やり過ぎは、よくありません。
無理をし過ぎない。
身体からのサインに目を向ける。
それが大事ですね。
年齢を重ねてお元気な方は、
多くの方がそう仰っていますよ(^^)
少しずつ積み重ねていきましょう!
今なら施設の1日体験が無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
皆様のご来館、心よりお待ちしております(^^)
★スタッフ 渡邉 穣★
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懲りない面々o(^-^)o(@_@)\(^_^)/ (火曜日, 19 2月 2019 19:21)
何事も過ぎ足るは??とか言いますものね。
自戒を込めて(>_<)
情熱の嵐 (火曜日, 19 2月 2019 19:39)
�あの頃は~~�だったね!