みんなと一緒なら！！

水曜日１４時からのレッスン「自体重トレーニング」では、道具は使わずに全身をしっかり鍛えていきます。

 

今月の脚のトレーニングはフロントランジ（一歩踏み出す動き）をメインに行っているのですが、少し時間があったのでスクワットも追加してみました。

 

 

ブログでも何度かご紹介しましたが、４月はみんなでスクワット３万回を目指して頑張っています。

 

１曲（約５分）で何回できるかチャレンジすることに！！

 

何と！！

 

１５０回も行っちゃいました！

 

こんなに続けてやったのは初めてという方が多かったですが、「みんなで一緒にやると意外にできちゃうね！」と仰っていました。

 

腰を落とす深さは各自無理のない範囲でやってもらいましたが、１５０回は頑張りましたね。

 

 

一人だとできないけどみんなと一緒だと、意外とできちゃうなんてことはよくあります。

 

特に運動は一人だとなかなか続かないという方も多いと思います。

 

そんな方は是非一度３０３０一宮にお越しください。

 

頼りになる仲間がたくさんいますよ！！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

P.S.

３０３０一宮ではただ今、みんなでスクワット３万回を目指してがんばっています。

 

本日のトータル回数は２０７０回！！

 

３万回まで残り１４７０２回です。

 

３万回目指して頑張っていきましょう！

 

 

 

スタッフ：小川英知