ころころストレッチレッスンでは、
フォームローラーという
青い円柱状の道具を使います。
この上に身体の部位を乗せたり、
転がしたり、
この上で寝たり。
様々な使い方が出来ます。
僕は、自宅にも1本フォームローラーが
ありますので、
最近は、お風呂上がりに
ゆっくり筋肉をほぐしてから
寝ています。
うっかり、そのまま寝てしまいそうになる時も(笑)
フォームローラーに興味が湧いた方は、
明日の16時から
レッスンがありますので、
是非お試しあれ!
只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております。
★STAFF 渡邉 穣★
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