今週に入り、久しぶりにトレーニングに来れたという会員さんが何名かいらっしゃいました。
久しぶりだったので
「筋力が落ちた」
「柔軟性が落ちた」
「持久力が落ちた」
などなど
体力の低下を感じるという方もちらほら!
「せっかく頑張って体力が向上したのに...」
と嘆きたくなる気持ちもありますが、また定期的なトレーニングを再開すれば、すぐに元に戻りますよ!
一度上げられるようになった重さまでは比較的戻しやすいです。
今までの努力は無駄ではありません。
いきなり以前と同じ重さで頑張らずに、最初は様子をみるようにして焦らずじっくりトレーニングしていきましょう!
きっと元の体力に戻るのも早いと思います。
久しぶりだから、どんな感じでトレーニングしたらいいかな?
と迷った場合はスタッフに聞いてください。
適切な負荷や回数などアドバイスします。
もちろんトレーニングが初めてという方も大歓迎です。
スタッフが丁寧にアドバイスしますよ。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42-2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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