本日よりスタートした
16時~の新レッスン
膝痛予防・改善ストレッチ(椅子)
多数のご参加ありがとうございました。
内容は、
膝周りの筋肉のストレッチはもちろん、
膝へのストレス軽減の為の
股間節や足首の柔軟性向上ストレッチや体操。
膝蓋骨のセルフケア。
足裏、足指のストレッチなども
行って頂きました。
時間が足らなかったので、
体幹部のストレッチは軽めに(^^)
現在、膝に痛みがあって
曲げたり、動作に制限がある方には、
出来る範囲や出来る動作のみを行って頂きました。
内容にご興味がある方。
今日は用事があって行けなかった~と仰る方。
今月は、この時間、
膝の痛み予防や改善にフォーカスします!
来週お越しください(^^)/
只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-442-2966 まで。
お待ちしております!
★STAFF 渡邉
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