肩こり予防・改善ストレッチ

６月から水曜日１６：００のレッスンは「肩こり予防・改善ストレッチ」になります。

 

ウェーブストレッチリングを使って肩こりの予防・改善を図っていきます。

 

ウェーブストレッチリングはこんな道具です。

↓↓↓

 

ポイントは２つ！

 

①肩周りの血液循環の改善

②硬い部位をほぐす

 

 

肩こりの原因としては、肩周りの血行不良が挙げられます。

 

前半は上半身を中心にダイナミックな動きをだし、血液循環を促します。

 

また、後半は凝りが出ているところをウェーブストレッチリングを使って直接的にまたは間接的にほぐします。

 

 

レッスンを通して少しでも肩こりの予防・改善が図っていけたらと思います。

 

 

肩こりが気になるという方は是非ご参加ください。

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知