金曜日16時からのボディ★コンは毎月テーマを変えて実施しています。
7月のテーマは『シャフト&ダンベル』です。
音楽に合わせてシャフトとダンベルを使って筋トレを行っていきます。
音に合わせて動きが決まっているので気持ちよくカラダを動かせると思いますよ。
・シャフトは500ℊと2kgの2種類!
・ダンベルは500ℊ~3kg程度で6種類!
重さも筋力レベルに合わせて調整できるので各自のペースで実施可能!!
普段と異なる動きをするので筋肉にはよい刺激になると思います。
是非、ご参加ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42-2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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