ウェストをシェイプしたい方、
腹筋のトレーニング方法の引き出しを増やしたい方。
土曜日の14時からレッスンでお待ちしております(^^)/
今月から始まったボディ・シェイプ（ウェスト編）。
本日が初めてだったので、
実施回数は半分？
動きの練習を多めに行って頂きました。
単純に回数を増減させるだけでなく、
スピードや動作範囲、体勢に
よって同じ種目でも
強度の変化をつけられます。
もっとキツイのがやりたい！や、
私にも出来る やり方を教えて欲しいわ。
そんなお声をお待ちしております(^^)
只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★ＳＴＡＦＦ 渡邉 穣★
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