いよいよ今日からラグビーW杯が始まります。
今大会は日本での開催！！
そんなにラグビーは詳しいわけではないですが、前回大会で南アフリカを倒したように大興奮の試合を見たいものです。
今大会の初戦はロシアということで勝利を願って応援したいと思います。
頑張れニッポン！！
それにしてもラグビー選手の身体はすごいですね。
あんな身体でタックルされたらひとたまりもありません（笑）
競技特性としてかなりのパワーが必要なので、試合で最高のパフォーマンスが発揮できるようにラガーマンは日々鍛えていることでしょう！
さて、私たち一般の人たちに置き換えてみたらどうでしょうか？？
私たちの場合は試合ではなく、日常生活が問題なく過ごせるようにする必要がありますね。
単純に日常生活において
・基本動作ができるように
・痛みが出ないように
・すぐ疲れないように
といったところでしょうか？？
「日常生活に支障がでないレベルであれば、トレーニングなんかしなくても大丈夫」と思う方もいると思いますが、油断することなかれ！！
３０代からは徐々に体力が落ちてくると言われています。
特別な運動やトレーニングをしなければ、筋力も持久力も柔軟性も瞬発力もバランス能力も．．．
すべての体力要素が低下していきます。
すると、
・すぐ疲れてしまう
・肩や腰や膝に痛みなどが出て日常生活動作ができなくなる
・主に筋力の著しい低下により立ったり歩いたりがしんどくなる
などなど
そんな可能性も十分にあります。
さらには、趣味でもスポーツなどをやっている場合はケガなくプレイできるような身体作りが必要になってきますね。
いつまでも快適な日常生活を送れるよう、日常の中にトレーニングを取り入れていきましょう！
３０３０一宮では、そんな皆様のトレーニングするための環境が整っています。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
P.S.
ただ今、３０３０一宮ではみんなで腹筋３万回を目指してがんばっています。
本日のトータル回数は１５７３回！！
３万回まで残り８５２９回です。
いよいよ残り１万回を切りました。
引き続き、３万回目指して頑張っていきましょう！
スタッフ：小川英知
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