大掃除の前後は、

大掃除の前と後には、

ストレッチをおススメします！

 

普段トレーニングをされていても、

いつもと違う姿勢を長い時間取り続けたり、

同じ動きをたくさん繰り返すと、

後ほど『あれ、何でこんな所が痛いのかな？』となる事も。

 

ただでさえ冬の気候になって肌寒くなり、

血流が滞りがちです。

 

急に重い物を持ち上げたり、

急な方向転換で身体を捻ったり、

根が張った植物を力いっぱい引っこ抜こうとしたりすると、

場合によっては、ケガをする事もあります。

 

身体の準備の為にも

疲労軽減の為にも、

前後の筋膜リリースやストレッチは

行っておいたほうが良いです。

 

どんな事をすれば良いの？という方は、

是非、当店まで(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★