土曜日16時からのレッスンは、
NABEササイズ!
NABEササイズレッスンでは、
月ごとにテーマを変えて
様々なエクササイズを行って頂いています(^^)
今月は、ダンベルを使っての筋トレ!
今日は各種目10回を2セット、
インターバル30秒で
行って頂きました。
本日は女性参加者が多く、
普段トレーニングマシンを使っても
1セットだけを行ったり、
セット間のインターバルを長く取られる方が
多いので、
動作のスピードも指定されると
キツカッタのでは?(´∀`*)
しっかりと筋力をつけたい方、
身体を大きくしたい方、
いつもの筋トレが物足りない方、
ボディシェイプしたい方、
自分に合った運動方法を知りたい方は、
スタッフまでお声がけください!(^^)
色々なトレーニングのやり方を
ご提案出来ればと思います(^^)/
只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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