皆様、今年の目標は
立てられましたか?
僕は、
・トレーニングの目標
○○kgのウェイトを安定して
10回3セット出来るように!
・柔軟性の目標
腿裏、お尻、股関節の柔軟性アップ!
目指すは、あの形⁉
・ランニングの目標
時速○○kmで、
20分間走り続けられるように!
と、上記3つを立てました。
もちろん、○○は具体的な数字です。
えー、たったのそれだけ~?という意見もあるかも知れません。
でも、まずはそこを目標に、です。
目標が高すぎると、今の立ち位置と比較して
そのギャップにモチベーションが下がってしまう
事があります。
それならば、まずは
目標をクリアする為にどうしようかな?
と考えるほうが楽しいです(^^)
昨年よりもトレーニングする時間を確保しやすくなりました。
そこで、決意を新たに臨む次第です(^^)/
夏には、どう身体が変わっているかな~
あ~ 楽しみ~ です。
ぜひ、一緒に目標に向かって
頑張ってみませんか!
只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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キン肉マン (土曜日, 11 1月 2020 19:48)
楽しみですねぇ~~~。
RATZ (土曜日, 11 1月 2020 19:54)
Weight loss journey is as inspiring as it gets . がんばります!!!