お気づきになられましたでしょうか?
この画面、右側のメニュー一覧に、
【自宅で簡単トレーニング動画】と、
https://cms.e.jimdo.com/app/s670843c09ceb7173/p83586b287d6d30df/
【自宅で簡単トレーニング資料】の
https://cms.e.jimdo.com/app/s670843c09ceb7173/p8e76962c503657fc/
ページが追加されました!
中に進んで頂くと、
色々なトレーニング資料を見て頂けます。
こちらは、順次追加していこうと考えています。
乞うご期待!
そして、もう一つお知らせがあります!(^^)/
本日から、新しい企画をスタートします!
題して、
みんなの自宅で目指そう
スクワット1万回チャレンジです!!
ルールは、簡単です。
皆さんが頑張っておこなった
スクワット回数をコメント欄に
記入して頂くだけ!
それを毎日集計して
1万回を目指していきます(^^)
スクワットの方法は、問いません。
皆さんがおこないやすい方法で実施してください!
ボールを使っても良し。
ペットボトルダンベルを使っても良し。
椅子を使っても良し。
手の位置は、腰の横でも前に出すでも
上に挙げるでも構いません。
腰や膝など、身体を痛めないように
気を付けてくださいね(^^)
スクワットのやり方は、
4/10のブログを
見てください!
多くの方に参加して欲しいので、
「こんなイベントやってます」
と他の会員さんに拡散を
お願いします。
只今、施設は、臨時休館中です。
お問い合わせ日時は、以下の通りとなっております。
月曜日~金曜日 10:00~17:00
0475-42-2966 まで。
よろしくお願いいたします。
★スタッフ 渡邉 穣★
4月16日(木)18:00現在で、
streamさんとスタッフ2人で700回行きました!
1万回まで、残り9300回です(^^)/
コメントをお書きください
姉と妹 (木曜日, 16 4月 2020 18:28)
お疲れさま(。・_・。)ノでした!
又又笑ってしまいました!
ごめんなさい(^-^;でも愉しそうo(^-^)o
50回ですm(__)m
君千代 (木曜日, 16 4月 2020 18:48)
50❌4 (((^^;) オヘソまわりも意識して�
rHrEcY (木曜日, 16 4月 2020)
.50 times
一宮姉妹 (金曜日, 17 4月 2020 09:55)
おはようございます。
20回
stream (金曜日, 17 4月 2020 10:20)
270回
目標値があると取り組みやすいですね(^_^)v
HrcErY (金曜日, 17 4月 2020 11:43)
50 です