棒が一本あるとトレーニングのレパートリーを増やすことができます。
担ぐことで肩の柔軟性の向上を図れます。
よい姿勢を意識することができます。
など
金曜日14時からは「シャフトトレーニング」です。
500gと2kgの棒状のシャフトを使ってトレーニングを行います。
軽いシャフトを使うことで上半身の動き作りをします。
重いシャフトを使うことで軽い筋力トレーニングをします。
2種類のシャフトを使い分けて動きをスムーズに!
そして、筋力アップを図っていきます。
是非、一度ご参加ください。
ただ今、施設体験無料です。
お問い合わせは
0475-42-2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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