バランスを取る

運動で『バランスを取る』と聞くと、

どんなイメージをされますか？

 

片足立ちで、両手を左右に広げて

足をつかずにバランスを取る！という

絵を思い浮かべる方が多いのでは？

 

身体を動かさずに静止するのも”バランス”ですが、

姿勢を変えた時に意図した通り身体を動かす、

というのも”上手くバランスを取る”という事

になります。

 

体力測定の項目で、

壁に向かって片足立ち○○秒！

というのは有名ですね。

 

もう一つ、

足の位置を動かさず、

手を出来るだけ伸ばし、

そこから元の位置に戻る、

というバランス能力を測る項目があります。

（こちらは、あまりお目にかかりませんが）

 

普通の片足立ちは得意だけど、

思ってたほど、こっちは出来ないな、

という方もいらっしゃいます(^^)

 

意図した通りに身体を正確に動かせますか？

本人が動かしているつもりでも、

意外と身体は素直に動いてくれません。

 

日常生活をケガなく送る為にも、

色々な競技をおこなう上でも、

必要な能力です。

 

未来の為に今から

鍛えておきませんか(^^)/

 

只今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★