10月になり、月曜日16時からのレッスンが変更となりました。
月曜日16:00~16:30は『道具deトレーニング』です。
毎月、テーマ(道具)を決めてレッスンを行っていきます。
10月は「ミニボール」を使います。
・転がしたり
・つぶしたり
・持ち変えたり
など
上半身、体幹、下半身と全身満遍なくトレーニングしていきます。
そんなにキツいトレーニングではないと思いますが、地味に効いてくるかも??
どちらかというと気持ちよく全身を動かしていくようなイメージでレッスンを構成しています。
よければご参加ください。
ただ今、施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42-2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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Mr. DIY (火曜日, 13 10月 2020 00:07)
3030には道具も沢山あるけど、日曜大工のおじさんもいますね!笑