天気がスッキリしない時は！

 

ここ最近は雨ばかり．．．

 

今日はかろうじて雨は降っていないですが、空は雲に覆われてスッキリしない天気です。

 

１０月に入ってからほとんど晴れていない気がします。

 

 

曇りや雨ばかりだと何となく気持ちもスッキリしないですね！

 

気持ちがスッキリしない時は、３０３０一宮で身体を動かして爽快な汗をかきましょう！

 

・マシンで筋トレ

・ウォーキングorジョギング

・レッスンに参加

など

 

どれでもいいし、全部でもいいですよ！

 

 

おススメのレッスンはいろいろありますが、本日は「アクトナウ」をご紹介！

 

マシンでの筋トレと踏み台昇降を各４５秒で交互に繰り返します。

 

それぞれ９種目あるのでインターバル２０秒入れても２０分弱で終了です。

 

約２０分で効率的に筋トレと有酸素運動が完了してしまいます。

 

そして何より、やった感と達成感があり、爽やかに汗をかくことができます。

 

 

「アクトナウ」のレッスンは週２回！

 

・火曜日１４時～

・土曜日１６時～

 

是非、ご参加ください。

 

雨でも室内なので天候を気にすることがありません。

 

 

ただ今、先着１０名限定で初月月会費が０円のキャンペーンを行っています。

 

まだ、間に合います。

 

入会金、登録料もかかりません。

 

施設体験も無料なので、是非一度利用してみてください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知