久々に気持ちよく晴れましたね!
日中はポカポカして気持ちが良かったです。
こんな秋晴れが続いてくれたらいいのですが、明日からまた天気が悪くなるようです...
さて、現在定期的にフィットネス関連の学びをしているのですが、少し前に「行動することの大切さ」の話がありました。
これは言葉にすると当たり前のことです。
しかし、さまざまなことを実際の行動に移せているか?
というと「はい!」とは言えない自分がいます^^;
頭で理解していても行動が伴わなければ意味がないということで、約1ヶ月程、毎日さまざまなミッションが出され、現在実行しています。
最初は簡単なことから段々と時間が少しかかるようなことまで!
そして、先日「1日に8000歩を歩く」というミッションが出されました。
日によってバラつきがありますが、平日は5000~6000歩くらいになることが多いです。
ただ、ミッションが出ているからには達成させないといけません。
そこで、
・駅まで自転車ではなく徒歩にする
・駅に着いてから家と反対の方向の薬局によって買い物をする
など
ひと工夫して何とか達成しました。
例えば、「8000歩を歩く」など
課されたミッション自体には特に意味はないと思います。
それよりも「それをやると決めて実際に行動に移す」ということに意味があります。
このミッションを通じて、すぐに行動できる人間に変化できているかは分かりません。
しかし、「必ず実行に移すんだ!」と決意すれば、大抵のことはやれるんだということを実感しています。
重要なことは「やると決めること」です。
もちろん、習慣を変えて行動に移すことは大変な側面もあります。
しかし、実際に行動に移さないと何も変化はおきないことも確かです。
健康のために運動を始めようか考えているあなた!
是非、行動に移してみましょう!
最初の行動は入会でなくて構いません。
まずは、フィットネスクラブなどの施設体験をしてみる
場合によっては、問い合わせてみるだけでもよいです。
始めるか始めないかは、またその後の行動になります。
行動を細分化してまずは最初のステップを踏んでみましょう!
ただ今、先着10名限定で初月月会費が0円のキャンペーンを行っています。
まだ、間に合います。
入会金、登録料もかかりません。
施設体験も無料なので、是非一度利用してみてください。
お問い合わせは
0475-42-2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ:小川英知
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今西寛和 (水曜日, 21 10月 2020 20:29)
それ!懐かしいね(^^)やった!やった!