トレーニングをおこなう際、
実施する回数に目がいきがちですが、
ターゲットとしている部位に
正しく負荷がかけられているかが
重要です。
自分たちの頃もそうでしたが、
学生時代は、
『俺、腹筋なら200回は出来るぜ!』
『僕は腕立てなら100回余裕だね♪』
そんな会話が聞こえてきそうです。
それが正確に出来ていたら、
大したものです。
大人になって、
自分でトレーニングをおこなう際、
本に10回を3セット。と書いてあるから、
10回やればいいんだね。
『はい、簡単♪』
丁寧に、正確におこなうと、
10回でも、ああ、効いてるな~と
感じられるはず。
(普段、トレーニングし慣れていて
その種目の負荷がその方にとって
軽すぎる場合は、この限りにありません)
『うーん、このやり方であってるのかな?』
自信が無くなった方は、
ぜひ、当店にお越しください(^^)
しっかりと身体に効かせる
トレーニングをしましょう(^^)/
只今、初月の月会費が無料になる
キャンペーンを実施しています。
一日体験、見学も大歓迎です!
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております。
★スタッフ 渡辺穣★
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Mission NABEpossible (木曜日, 22 10月 2020 20:07)
“Just do it !” is not enough, is it ? lol