筋トレで、《椅子に座って腿上げ!》と聞くと、
ラクそうに思いますか?(^^)
え、簡単じゃん♬
出来ますよ♪
では、
少しやり方を変えましょう(^^)
動作を出来るだけゆっくり おこなうと?
逆に、30秒間出来るだけ速く動かすと?
一番高い所で5カウント止めると?
背もたれにもたれず、姿勢を正しておこなうと?
どうですか?
少しは、きつくなりましたか?
同じ種目の筋トレでも
少しやり方を変えるだけで、
違った刺激の入り方をします。
ご自身の筋力や体力、
お身体の状態に合った
丁度良い運動負荷が
ご提案出来ればと思っております。
お気軽にご相談ください(^^)
ただ今、施設の一日体験を無料で
おこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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ぱちんこQちゃん (木曜日, 10 12月 2020)
負荷を軽くしたマシーントレって贅沢だと最近感じますねえ。なんとかとハサミは使いよう!?笑